Тренировки
Травмы
Упражнения

Закон



Виртуальная школа боевых искусств наша рассылка

E-mail:

Наша почта:
zheleznyak@mariupol.net

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 








ОБУЧЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫМ ПРИЕМАМ

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

    В данном разделе изложены приемы нападения на противника с целью быстрого нанесения ему поражения, кроме того, приведены способы защиты против распространенных приемов нападения без оружия.

    В экстремальной ситуации необходимо стремиться к единственной цели — быстрейшей победе над противником. Основная цель данного раздела — научить выбирать соответственно обстановке наиболее подходящие приемы воздействия на противника и практически применять их.

    Изучая данный раздел, следует учесть, что элементы страховки и самостраховки при прохождении нижеописанных приемов должны соблюдаться особенно тщательно.

    При отработке специальных приемов, в которых есть элементы бросков, следует разучивать сначала падения от бросков, затем спортивный бросок и только после этого переходить к осторожному проведению приема, останавливая движение там, где партнеру, на котором проводится прием, начинает угрожать опасность.

    Тренировать обучаемых в выполнении специальных приемов, включающих элементы бросков, нужно на чучелах. Удушающие захваты (и подобные им) нужно только «примерять» к партнеру, тренироваться в выполнении удушающих захватов и подобных им приемов в полную силу следует на чучелах или на рекомендованных в данном пособии велосипедных камерах.

    Особенно осторожно нужно подходить к изучению ударов: их нужно только намечать, чтобы приобрести навык в нахождении на живом человеке наиболее уязвимых точек. Тренироваться с целью развития силы, быстроты и меткости ударов нужно исключительно на чучелах и на мешках для тренировки.

    Планируя обучение специальным приемам, нужно учитывать, что физическая нагрузка при этом будет несравненно меньше, чем при проведении уроков по спортивной борьбе, но память утомляется и внимание ослабляется при изучении специальных приемов значительно больше, чем при изучении спортивных приемов, так как в специальных приемах несравненно больше деталей. Поэтому целесообразно включать изучение специальных приемов (и тренировку, и их выполнение) в уроки по спортивной борьбе или же в уроки по изучению специальных приемов включать все, что возможно (в имеющихся условиях) из спортивной борьбы.

    Необходимо научиться различать уязвимые места противника под одеждой и использовать обувь — сапоги (ботинки) — для нанесения точных и мощных ударов.

    Для развития силы ударов ногами полезно заниматься футболом, а для развития быстроты ориентировки и силы ударов руками — боксом.

    Показывая и объясняя каждый новый прием, руководитель должен напоминать, какие повреждения могут быть нанесены противнику при применении этого приема. Необходимые данные для таких указаний приведены после описания техники выполнения каждого приема.

    Обучаемых нужно предупреждать, что некоторые приемы иногда не могут быть выполнены из-за того, что соответствующие места тела противника чем-либо защищены. При описании таких приемов указано, что может явиться помехой для их проведения, а также приведены те приемы, которыми их следует заменить.

    Руководитель должен объяснить обучаемым, что в случае, если проведенный прием не дал полного результата, необходимо использовать ошеломление противника или его полуобморочное состояние. Нужно рекомендовать от ударов руками переходить к захватам или к ударам ногами, а после броска противника на голову — к ударам ногами или к травмированию позвоночника.

    Изученные приемы необходимо многократно повторять.











Hosted by uCoz