Наша почта:
zheleznyak@mariupol.net

1. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
2. УПРАЖНЕНИЯ В СТРАХОВКЕ И САМОСТРАХОВКЕ
3. ЦЕНТРИРОВАНИЕ
4. БЫСТРОТА И ЛОВКОСТЬ
5. СИЛА
6. САМОДЕЛЬНЫЕ СНАРЯДЫ
7. РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ
8. ГИБКОСТЬ КАК ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО ЧЕЛОВЕКА
9. РАЗМИНКА
10. ПОДНИМАНИЕ КАМНЕЙ
11. ПОДТЯГИВАНИЕ
12. СТАТЬЯ О МЕТОДИКАХ ОФП
13. НАРАБОТКА ЖЕЛЕЗНОГО КУЛАКА
14. НАРАБОТКА ЖЕЛЕЗНОЙ ЛАДОНИ
15. НАРАБОТКА ЖЕЛЕЗНЫХ РУК
16. НАРАБОТКА ЖЕЛЕЗНЫХ СТОП
17. НАРАБОТКА АЛМАЗНЫХ ПАЛЬЦЕВ
18. НАРАБОТКА ОРЛИНЫХ КОГТЕЙ
19. НАРАБОТКА ЖЕЛЕЗНЫХ КОЛЕНЕЙ
20. МЕТОДИКА СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ
21. САМОКОНТРОЛЬ В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВКИ
22. СТАНЬ ЧЕМПИОНОМ
23. РЕКОМЕНДАЦИИ НАЧИНАЮЩИМ
24. ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
25. АЭРОБНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ